Habit Tracker - Śledzenie Nawyków
 
Habit Tracker to narzędzie, które pomoże Ci monitorować i kształtować swoje codzienne nawyki przez cały miesiąc. Nawyki definiują naszą tożsamość i sposób, w jaki prowadzimy nasze życie. Codzienne czynności, które powtarzamy, formują naszą osobowość i decydują, kim jesteśmy i kim się stajemy.
 
Stosując Habit Tracker, codziennie odznaczamy kwadracik, jeśli wykonaliśmy nasze zadanie lub spełniliśmy nasz nawyk. Zadania wykonujemy wspólnie z dziećmi i z dziećmi zaznaczamy kwadraciki.
Dostępne nawyki do śledzenia to:
 
1. *Swój wybrany nawyk:* Wpiszcie wasz wybrany nawyk, który chcecie rozwijać.
 
2. *Czas dla siebie:* Zarezerwujcie czas dla siebie każdego dnia, nawet jeśli to tylko 10 minut.
 
3. *Sport:* Wykonajcie przynajmniej 10 minut aktywności fizycznej dziennie. Najlepiej wspólnie.
 
4. *Żadnych przetworzonych produktów:* Nie spożywajcie fast foodów, słodyczy, chipsów ani niezdrowych napojów.
 
5. *8 szklanek wody:* Wypijcie co najmniej 8 szklanek wody dziennie.